Как научиться играть в волейбол без подготовки?

Елена Карпова Краснова Ученик 8 , закрыт 3 года назад Это просто ужас, каждый урок физкультуры превращается в сущий ад! Мне дважды сильно пнули мяч с ноги в лицо, мозг запомнил силу удара и стал очень болезненно реагировать на мячи вообще. Каждый урок как на иголках, надоело постоянно дёргаться, бояться, напрягаться, злиться на эти мячи и криворуких одногруппников. Почему-то все стоят спокойно, когда на них летит этот тяжёлый волейбольный мяч, одна только я отбегаю от ужаса вместо того, чтобы его поймать. Естественно, все злятся, команда-то проигрывает, да и самой мне неудобно. Ну боюсь я этих проклятых мячей, ничего не могу поделать. Купила волейбольный мяч, попробывала бить им себя-очень больно.

Как побороть свой страх. 5 работающих способов.

Друзья, всем нам знаком страх. Давайте поговорим об этом неприятном состоянии и попытаемся выяснить, как его можно побороть. Для начала нужно понять, что вообще это такое, узнать, как говорится, с чем его едят и что это за зверь такой. Что такое страх и как его побороть Это эмоция. Сильнее всех других, вместе взятых.

стеснялась, но доброжелательность съемочной группы ей помогла преодолеть страх. Мариана начала заниматься волейболом в

Между тем существует целых три вида страховки в волейболе своих партнеров: И каждый из этих видов имеет свои отличительные особенности. Но здесь интересно другое. В последнее время отдельные команды, страхуя блокирующих, несколько изменяют расстановку игроков. Раньше, когда партнеры ставили блок, игрок зоны 6 располагался сзади блокирующих в полутора-двух метрах от сетки. И если противник посылал мяч в зону 6, то принимать мяч приходилось двум другим игрокам задней линии.

Располагаясь несколько дальше, они не всегда успевали вовремя выйти на мяч. И недаром нападающие всегда стремились бить именно в этом направлении. Чтобы закрыть опасную зону, и в прежние годы в некоторых командах от случая к случаю игрок зоны 6 оттягивался назад. При этом игрок зо ны 6 не стремится принять мяч, опускающийся у сетки. Отодвинувшись на заднюю линию, он отвечает за прием мяча после атакующих ударов, если противнику удастся обвести блок.

Ответственность за страховку в этом случае возлагается на игрока передней линии, не принимающего участия в групповом блокировании, и на игрока зоны 1 или 5 в зависимости от того, ближе к какой из зон развертывается атака противника. Если, например, противник бьет из своей зоны 4, основными страхующими будут игроки зон 4 и 1 см.

Ответ на сообщение Автор: А вот когда у нас по расписанию был гандбол и меня - хе-хе - мои 42 кг - поставили на ворота Я поймаю мяч, но ценой того, что вместе с этим мячом меня впечатает в стену, которая ЗА воротами Одно из сотрясений я получила в 6 классе - я просто вошла в спорт зал

Психологическая подготовка волейболисто психологии: тревожность, напряжение, возбуждение, страх и другие - назы- . ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЯ.

Волейбол является наиболее доступным, следовательно, массовым средством физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения, волейболом занимаются во всех регионах страны. Эта игра пользуется популярностью у людей различного возраста, от детей до людей пожилого возраста. Успех в поединке может принести только оптимальное решение тактической задачи, которую поставил противник или же поставлена задача ему самому. Каждый волейболист обязан эффективно действовать в нападении и защите и для чего необходимо совершенствовать умение тактически правильно действовать в наиболее важной для исхода игры игровой ситуации.

Анализ научно-методической литературы позволяет констатировать, что современный волейбол характеризуется увеличением атакующих действий, для организации которых необходима специализация технической и тактической подготовки игроков с учетом игровых функций [5; 12]. При этом нападающий удар рассматривается как решающий фактор достижения успеха в волейбольном матче. Проблема спортивной техники и методика обучения нападающему удару остаются одними из актуальных в теоретическом и прикладном значении в современном волейболе.

Обращение к специальной литературе показало, что вопросы методики обучения и совершенствования нападающего удара рассмотрены достаточно полно. Это в первую очередь исследования А. Более детальный анализ этих работ показал, что предложенные авторами упражнения для совершенствования нападающего удара во многомадресуются квалифицированным спортсменам, и эти упражнения во многом не подходят юным волейболистам, не отвечают их техническим и физическим особенностям. Таким образом, в затронутой проблеме можно выделить ряд противоречий между: Выделенная проблема и противоречия позволили сформулировать гипотезу исследования: Определенные гипотеза, объект и предмет исследования позволили сформулировать цель исследования:

фобия спортивных мячей

Природный страх помогает человеку собраться, сконцентрировать свое внимание на управлении транспортным средством, и в итоге выступает гарантом для соблюдения правил дорожного движения, оберегая от дорожно-транспортных происшествий. Такая естественная реакция возникает на начальных этапах вождения и исчезает по мере того, как водитель набирается практического опыта. Многие автолюбители со стажем считают страх вождения автомобиля надуманной проблемой, от которой можно без труда избавиться.

Действительно, тем, кто живет за рулем, регулярно покупает и продает машины, совершает на авто переезды на огромные расстояния, невозможно понять, что иррациональный, алогичный и навязчивый страх вождения берет под полный контроль мысли и поведение человека, страдающего фобией.

Отдел информации и связей с общественностью» Побороть страх и капитаном волейбольной команды, о котором негативно высказывается один из.

Использование игры для преодоления страха Источник: Издательство"Союз", Игра - способ выражения чувств, познания и моделирования окружающей ребенка действительности. Игра - это движение, победа, радость, удовольствие Игра для ребенка - дело серьезное, поэтому и относиться к ней надо соответствующим образом. Игры бывают предметные и ролевые, спонтанные и направленные организованные. Предметная игра строится вокруг предмета, ролевая - на каком-либо образе.

Смешанные игры - предметно-ролевые, когда мальчик, катая машинку, воображает себя шофером, а девочка, играющая с куклой, видит себя мамой. В спонтанной игре содержание предопределено самими детьми, в организованной существует определенный набор правил, ограничений, игра направляется взрослыми или сверстниками. Игра, как и рисование, позволяет лучше понять переживания детей, их интересы, потребности, характер, темперамент. Она помогает ребенку приобрести определенные навыки в той или иной деятельности, в том числе в общении, усвоить социальные нормы поведения, доставляет ребенку удовольствие, повышает жизненный тонус, улучшает эмоциональное и физическое состояние.

К тому же игра обладает терапевтической функцией, поскольку в ней травмирующие жизненные обстоятельства переживаются в условном, а значит ослабленном виде и, кроме того, происходит их эмоциональное отреагирование - катарсис. Игра невозможна без риска, и нежелание быть последним, проигравшим, так же, как и надежда на победу, представляет собой моделирование, репетицию возможных жизненных ситуаций, что позволяет лучше адаптироваться к ним в реальной жизни. Как естественный способ выражения"я", укрепления уверенности в себе игра будит активность ребенка, его инициативу и самостоятельность, развивает умение владеть эмоциями и принимать решения.

Умей владеть собой

Игроки одной команды, используя не более трёх ударов любой частью тела выше пояса, направляют мяч через натянутую над площадкой сетку на сторону другой команды так, чтобы он коснулся площадки в её границах или был отбит"противником" с нарушением правил игры. Высота сетки различна для женщин 2,24 м и мужчин 2,43 м и возрастных групп. Соревнования состоят из трёх или пяти партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 15 очков.

Если счёт в партии достигаетМне сдавать экзамен,надо мной все смеются,говорят,что это детские шалости Здесь, скорее, стоит говорить о страхе публичных выступлений. люди неповинующиеся, упрямые и пытаются сохранить созданный ими образ,имидж.

многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов в нашей трудностей /ситуация преодоления страха, волнения, неприятных .

В волейболе в течение года могут быть два спортивных сезона зимний и летний. В зависимости от этого в году предусматривается два больших цикла. Для команд высших разрядов целесообразно планировать подготовку в два годовых цикла: Следовательно, два больших годовых цикла состоят из одного - двух подготовительных периодов в зависимости от календаря соревнований, двух соревновательных и двух или одного переходных периодов.

Первый, подготовительный, период целесообразно делить на этапы, позволяющие точнее планировать подготовку в соответствии с намеченными задачами. Сроки и продолжительность периодов и этапов зависят от задач подготовки и календаря соревнований. Подготовительный период начинается с началом каждого нового цикла тренировки, а завершается к началу первых календарных игр основных соревнований. Здесь закладываются основы будущих достижений, и поэтому он должен быть по возможности более продолжительным.

В этот период опробуют новые методические приемы, проверяют подготовленность игроков в составах команды, осваивают новые технические приемы и тактические действия. В подготовительном периоде, предшествующем основном соревнованию года, несколько больше внимания уделяют специальной физической подготовке.

Курсовая работа: Обучение нападающему удару волейболистов 12-13 лет

Фишка в том, что следует сконцентрироваться исключительно на игре, отсекая еще в зародыше любые другие мысли"а вдруг запорю" и тп Перед игрой не зацикливай свои мысли на предстоящем, иначе войдешь в ступор, перегоришь, или словишь предстартовый мандраж. В игре сразу входи в психо-физическое состояние куража - чтоб"шерсть дыбом" ; 19, 9: Ну так и играй!.. Страх, мандраж и т.

Что касается меня, то в моей жизни волейбол занимает большое место! Я поняла, что я могу преодолевать трудности, достигать поставленной . я пришла на соревнования, вся моя уверенность пропала и появился страх!.

Гости Отправлено 22 - И именно потому и непонятно. В баскетболе мне ясно, в чем лажануться можно. А с мафией я проблем не вижу. Но у меня с памятью и способностью анализировать все в полном порядке. А у вас видать глубокий с этим затык. Конкретно, распишите, чего именно вы боитесь? Извините, я не хотел ничего грубого сказать.

Ну да, у меня с памятью не очень и анализировать я быстро не умею это, скорее всего, из-за энцефалопатии.

Как научиться прыгать в волейболе

Развитие силы волейболистов — упражнения на силу Суббота, Сентябрь 25, Выполнение большинства технических элементов в волейболе сложно себе представить без проявления специальной силы. Так, к примеру, выполнение верхней передачи мяча требует определенного уровня развития силы мышц кистей, выполнение подачи — развития силы мышц кисти, мышц туловища и верхнего плечевого пояса, а выполнение такого сложного технического приема, как нападающий удар, требует от волейболиста комплексного развития силы мышц верхнего плечевого пояса, кисти, мышц ног и туловища.

Сила ног у волейболиста проявляется в прыжках. К развитию прыгучести волейболистов предъявляются очень большие требования. Прыгучесть — это комплексное проявление силы мышц ног и способности мышц к мгновенному сокращению.

Как побороть страх за 5 минут. Чувство страха знакомо каждому. Оно возникает чаще всего стихийно как ответная реакция на.

Наталья эм, Василиса, там обычно ведь идет разминка, когда все стоят по парам и знакомятся с приемами отбития мяча. Мяч летит, просто отбивай, ничего страшного не произойдет, ну а одноклассников, кто кричит там, нужно сразу же посылать далеко и каждого.

Подготовка начинающих волейболистов. Тактика, приемы, передачи

Как преодолеть волнение и страх Наверное, каждый сталкивался с моментами, когда переполняет волнение и не дает тебе сделать что-то очень важное. С самого детства я мечтал стать великим футболистом с огромным количеством фанатов по всему миру. Связать свою жизнь с футболом мне не удалось, но это не помешало мне любить этот спорт. Так вот, меня пригласили сыграть в школьном чемпионате по мини-футболу.

Женская сборная АлтГУ по волейболу стала бронзовым призёром Ведь мы смогли преодолеть все неудачи, показать себя, показать достойную игру. Я очень горжусь, что они смогли побороть свой страх и.

Мы часто ошибаемся при выполнении любых действий и практически не переживаем по этому поводу. Сделать что-то хуже, чем соперник. И все же, больше всего человек боится сделать первый шаг. Когда мы не знаем, что будет, если мы попробуем. Когда еще даже не догадываешься, получится у тебя далее или нет. Вот эта боязнь неизведанного самое ужасное чувство. Страх — понятие абстрактное. Для кого-то это сигнал об опасности.

Когда мозг старается удержать вас от какой-либо ошибки. Это отношение к неизвестному.

Общая психологическая подготовка волейболистов

Как научиться прыгать в волейболе Как научиться прыгать в волейболе , автор . Все, кто увлекается игрой в волейбол, мечтают взлетать над сеткой, как птица. И действительно, высокий прыжок в волейболе — залог успешной игры.

С 27 ноября по 9 декабря прошли городские соревнования по волейболу среди Ребятам было очень трудно преодолеть свой страх, многие из них.

Настойчивость как компонент волевой сферы. Головин в словаре практического психолога писал: Развивается у ребенка на основе воспитания, начиная с возраста дошкольного, умения доводить до конца выполнение посильных заданий, готовности приложить усилия, чтобы подчинить свое поведение будущему результату, иногда - вопреки текущим побуждениям. Большую роль в воспитании настойчивости играют значащие цели и осознание долга и ответственности за порученное дело.

Морально-волевая подготовленность волейболистов формируется в процессе занятий и соревнований. Однако все стороны подготовленности спортсмена физическая, техническая, тактическая и мастерство в целом складываются под влиянием особенностей психики, присущих каждому спортсмену. Здесь, однако, следует учитывать, что при достижении какой либо ранее поставленной цели психическое напряжение снижается.

Вот конкретный пример с серебряными медалями, завоеванными в Мексике. Второе место на Олимпиаде — прекрасный результат.

Как преодолеть страх неудачи. Страх неудачи - главный барьер для реализации потенциала